Что будет, если подтягиваться 10 раз каждый день?
Подтягивания у одних вызывают жуткие воспоминания об уроках физкультуры, другим и вовсе кажутся чем-то невозможным. Однако научиться правильно подтягиваться на турнике может любой: для этого есть специальная техника. Впервые я попробовала подтягиваться, сдавая нормативы в туристическом клубе перед походом. Блеснув умением отжиматься и достойным выполнением приседаний и скручиваний, я уныло повисла на турнике и не смогла подтянуться ни разу.
Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль? Глобальный форум Тренировки и упражнения Подтягивания на максимум и на интенсивность - как лучше сочетать? Назад 1 2 3. Показатели, сколько смогу сделать подходов с запланированным количеством повторений во 2ой части на интенсивность будут меньше чем если бы не делал вначале 3 подхода на максимум.
- Публикации
- Подтягивания - одно из базовых упражнений, которое строит массивную спину и большие руки. Существует масса вариаций подтягиваний: широким хватом, до груди, с весом и даже на одной руке.
- Для начала оцените свой уровень подготовки.
- Поиск Написать публикацию.
Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль? Глобальный форум дневный воркаут Осень День
